Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Названы полезные продукты для сердца и сосудов в жару

  • Названы полезные продукты для сердца и сосудов в жару
  • Смотрите также:

Жаркая и душная погода негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, затрудняя проходимость кровотока и повышая риск спазмов. Специалисты из Европейской ассоциации кардиологов порекомендовали употреблять летом продукты, которые наиболее эффективно могут облегчить работу сердца и помочь избежать проблем с сосудами.

 

продукты для сердца

 
В список продуктов, которые реально спасают человека от гипертонического криза и поддерживают здоровые функции сердца в условиях 30-градусной жары, вошли привычные овощи и фрукты. Так, например, европейские эксперты настоятельно советуют есть петрушку. Сок этой пряной зелени эффективно понижает артериальное давление.
 
Помидоры, по мнению медиков, также хороши для сердца, ведь в них содержится много магния, который укрепляет ткани сердечной мышцы, а кроме того - антиоксиданта ликопина, поддерживающего тонус сосудов. Еще один «сердечный» овощ, капуста, насыщена витамином С, который «чистит» сосуды, и клетчаткой, способствующей выведению жиров и токсинов. Особенно полезно есть капусту гипертоникам: ее сок мягко понижает давление.
 
Другой помощник сердца – абрикосы. В их плодах обилие калия, который участвует в электролитном обмене и контролирует сердечную проводимость. К тому же абрикосовый сок понижает давление, хотя пить его больше двух стаканов в день не стоит из-за насыщенности фруктовыми сахарами.
 
Темный виноград содержит антиоксиданты и обладает мягким мочегонным действием, что защищает от отеков. Но и это лакомство стоит съедать не больше 200-250 граммов в день в силу повышенной сладости и калорийности. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку Названы полезные продукты для сердца и сосудов в жару


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.