Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Самые полезные продукты для женщин

  • Самые полезные продукты для женщин
  • Смотрите также:

Потому продукты стоит выбирать тщательно, отдавая предпочтение наиболее функциональным. Не бесполезным пирожным, а пище, которая принесет организму максимум пользы.
Питание для женщин: незаменимые продукты
Овсянка и отруби
Отруби и овсянка - бесценный источник клетчатки и жизненно важных микроэлементов и витаминов, в том числе магния, именуемого элементом красоты. Эти продукты помогают работе пищеварительной системы , выводят холестерин из организма, избавляет от гипертонии и служат профилактикой возникновения инфаркта. 
Рыба
Рыба в изобилии содержит жирные кислоты Омега-3,фосфор, витамин D, йод, антиоксиданты, которые необходимы женскому организму. Она повышает уровень кальция необходимого для здоровья волос и ногтей, позитивно воздействует на кожу. 
Авокадо
Жиры, которые содержатся в авокадо, максимально близки к кожному жиру. Потому те, кто любят этот плод, максимально долго могут сохранить молодость и свежесть кожи. 
Орехи
В орехах содержится много полезных жиров, но, как ни парадоксально, это именно те жиры, от которых худеют.  Поэтому правильное питание для женщин то, в котором обязательно присутствуют 3-4 ореха в день. Такое вкусное дополнение повлияет на женский организм исключительно положительно. 
Зеленые овощи
Шпинат,  брокколи, руккола, салат – они содержат огромное количество микроэлементов и витаминов.
Ягоды
В ягодах очень много витаминов, антиоксидантов, клетчатки, потому их стоит не только кушать в сезон, но и замораживать на зиму. 
Вот такое оно, правильное питание для женщин!

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Самые полезные продукты для женщин


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.