Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

3 привычки, которые мешают похудеть

  • 3 привычки, которые мешают похудеть
  • Смотрите также:

Многие люди, желающие похудеть, едят перед сном, надеясь, что утренняя пробежка решит проблему веса. По словам диетологов, нельзя рассчитывать на то, что спортзал решит все ваши неприятности. Если вы позволяете себе излишества за столом, вы должны понимать, что на сгон этих калорий у вас может не хватить сил.
Чрезмерные нагрузки, наоборот, могут стать причиной набора веса, ведь для занятий спортом необходима энергия и белок. Занимайтесь умеренно и умеренно питайтесь, помня о том, что перерыв между тренировкой и приемом пищи должен составить минимум два часа.
Многие люди решают навсегда забыть о сладком и мучном, однако врачи считают, что такой фанатизм себя не оправдает. Организму нужна глюкоза, которая является продуктом расщепления углеводов. Если вы полностью откажетесь от глюкозы, вас может беспокоить слабость, депрессия, усталость, плохое настроение. Кроме того, нехватка углеводов приведет к резкому скачку веса.
Также негативным фактором при похудении может стать плохой сон. При недостатке сна организм начинает копить дополнительные запасы энергии. Обратите внимание на то, насколько вам хочется сладкого чаю, печенья и конфет ночью, когда вы не спите. Таки образом, наш организм пытается компенсировать усталость.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 3 привычки, которые мешают похудеть


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.