Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Самая простая диета для плоского живота

  • Самая простая диета для плоского живота
  • Смотрите также:

Наша диета для плоского живота называется лаконично «4 Нет». Как работает эта диета для плоского живота: есть четыре табу, которых ты должна придерживаться, чтобы заполучить плоский живот:
1. Не переедай. Поиграй с собой как с ребенком. Накладывай небольшие порции, красиво раскладывая еду на тарелке. Фрукты, постное мясо, молочные продукты и хлеб из цельного зерна – вот твой рацион.
2. Не ешь много вечером. Плотный ужин после целого дня впроголодь – это ошибка. Твой мозг не сможет вовремя зафиксировать нужную информацию насыщения и ты съешь больше чем надо, ведь обмен веществ замедлился.
3. Не голодай, ведь тогда организм перестраивается на аварийный режим. Он накапливает жир, думая, что впереди его ждут трудные времена.
4. Не пей алкогольные напитки. Организм воспринимает алкоголь как яд, поэтому даже после употребления небольшого количества он перестает усваивать то, что ты съела, а концентрируется на удалении токсинов из организма. Одновременно он дает команду надпочечникам повысить уровень кортизола (гормона стресса), который отвечает за отложение жира в брюшной полости.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Самая простая диета для плоского живота


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.