Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

77-летняя бодибилдерша не замечает возраста

  • 77-летняя бодибилдерша не замечает возраста
  • Смотрите также:

Американка Эрнестин Шеперд в свои 77 является одной из старейших бодибилдерш планеты. При этом регулярно заниматься в зале она начала только в 56 лет, да и то по совету своей сестры Велвет.

 

бодибилдерша


Когда сестра умерла от аневризмы мозга в 1992, Эрнестин погрузилась в глубокую депрессию, забыла про занятия и столкнулась с гипертонией. Но благодаря моральной поддержке семьи женщина снова начала заниматься, а спорт позволил быстро избавиться от всех неприятных симптомов. Так, с помощью тренировок она победила не только депрессию и гипертонию, но изжогу и даже повышенный уровень холестерина в крови.

 

 

бодибилдерша


Эрнестин придерживается такого жесткого графика, который вряд ли увидишь и у спортсменов втрое моложе. Каждый день бодибилдерша встает в половине третьего ночи, пробегает по 16 км на беговой дорожке, а потом отправляется в спортзал, где выполняет разные упражнения в течение двух часов. Рядом с ней на соседней беговой дорожке часто тренируется 83-летний супруг Коллин, вместе с которым Эрнестин уже более 55 лет.

 

 

бодибилдерша


Диета этой удивительной женщины тоже способна удивить. В нее входят несколько бутылочек яичного белка, яйца, курица, овощи и бобы. В общей сложности, каждый день Эрнестин потребляет по 1 700 калорий, следуя своему девизу Преданность, упорство, дисциплина помогут заниматься спортом. При этом бодибилдерша не на пенсии - она продолжает работать. Женщина трудится личным тренером в местном фитнес-клубе, специализируясь на самых возрастных учениках. Старейшему из них недавно исполнилось 89.

 

 

Жительница американского Балтимора доказывает собой утверждение о том, что годы это всего-лишь цифры и ничего более. А начать заниматься можно практически в любом возрасте, и это обязательно сделает вас здоровым и красивым человеком. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)


Самое читаемое сегодня


Категория: Новости Здоровье | |

Подписка на RSS рассылку 77-летняя бодибилдерша не замечает возраста


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.