Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

5 вкусных витаминных рецептов для детей

  • 5 вкусных витаминных рецептов для детей
  • Смотрите также:

Но не отчаивайся! К счастью, есть продукты, которые не менее полны витаминами, но при этом доступны круглый год: сухофрукты, орехи, творог, мед, яблоки, морковь, индейка и цитрусовые. Именно из этих ингредиентов мы сделали подборку очень простых, вкусных, а главное - полезных блюд, которые твой ребенок будет уплетать за обе щеки. Попробуй!
Салат с индейкой, апельсинами, курагой и йогуртом
Тебе понадобится:
-250 г натурального йогурта-Цедра 1 апельсина-Сок 0,5 апельсина-350 г мяса индейки-100 г кураги-150 г помидоров-1 красное яблоко-50 г соленого арахиса-85 г руколы-Соль, перец по вкусу
Как приготовить:
Отварное мясо индейки нарежь мелкими кубиками, а курагу нарежь тонкими полосками. Помидоры и яблоки очисти от семян и мелко нарежь, добавь нашинкованную руколу, соленый арахис, цедру апельсина.Объедини все продукты и залей соусом из йогурта и апельсинового сока, посоли и поперчи.
Витаминные конфеты из сухофруктов и орехов
Тебе понадобится:
-100г кеш’ю-100г фундука-100г миндаля-100г грецких орехов -100г изюма-100г кураги-100г фиников-2-3 штуки инжира 
Как приготовить:
Орехи перемели, и примерно 1/3 или 1/4 части отсыпь и оставь для панировки. Сухофрукты тоже измельчи. Смешайс орехами и тщательно перемешай. Получится такая орехово-фруктовая масса, из которой можно слепить маленькие круглые конфетки и обвалять их в ореховой панировке. 
Яблоки с творогом и цедрой
Тебе понадобится:
-яблоки - 10 шт.-творог - 150 г.-яйцо - 1 шт.-лимонная цедра - 0,5 стол. л.-сахар - 1 ст. л.
Как приготовить:
Из яблок удали сердцевину с семенами. Творог хорошо перемешай с яйцом, сахаром и лимонной цедрой. Получившейся творожной массой начини подготовленные яблоки и запеки в духовке. Вместо творожной массы яблоки можно начинить любой другой начинкой из меда, орехов и сухофруктов.
Ржаные пряники с мятой и арахисом
Тебе понадобится:
-Ржаная мука - 1 стак.-Мята - 1 пучок.-Арахис - 0,5 стак.-Мед или сахарный песок - 0,5 стак.-Сок половины лимона.
Как приготовить:
Мяту замочи в воде на два часа часа. Арахис смолоти на кофемолке и смешай с мукой. Добавь мед или сахар, лимонный сок, залей отваром мяты и все тщательно перемешай. Вылепи из теста пряники и выпекай в духовке на среднем огне20 минут.
Морковно-яблочный кисель
Тебе понадобится:
-200 г моркови-100 г картофельного крахмала-130 г сахара-цедра лимона и апельсина-200 мл ягодного сока-500 мл воды
Как приготовить:
Морковь натри на крупной терке. Высыпь ее в кипящую воду и вари до готовности 10 минут. Крахмал разведи в ягодном соке. Добавь к моркови сахар, цедру и крахмал с соком. Помешивая, доведи до кипения. Подавай морковно-яблочный кисель охлажденным.
Приятного аппетита!

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку 5 вкусных витаминных рецептов для детей


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.