Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Весенняя уборка: очищение организма без диет

  • Весенняя уборка: очищение организма без диет
  • Смотрите также:

Как узнать, что организм нуждается в небольшой чистке
Но естественные методы очистки срабатывают, только если человек живет в экологически чистой зоне, питается правильно, спать ложится вовремя, занимается гимнастикой или делает зарядку. Но много ли людей могут похвастать, что ведут именно такой, идеальный для организма, образ жизни? В основном, картина не такая радужная, и к весне все чувствуют похожие симптомы, указывающие на необходимость очищения. Чаще всего поступают жалобы на утомляемость, проблемы с кожей, аллергические реакции, головные боли, отсутствие аппетита, частые простуды, налет на языке. 
Очень многие задаются вопросом, что же теперь предпринять и обязательно ли при этом полностью пересматривать меню. Ведь не только людей с лишним весом могут беспокоить такие проблемы. Многим совсем нет необходимости как-то ограничивать себя в питании. 
Три способа избавиться от лишнего
1. Баня. 
Наиболее эффективным средством весенней очистки считается баня, причем эффективность доказана и споров не вызывает. Через кожу организм покинут вредные вещества, и откроется второе дыхание.
2. Дыхательные практики. 
Также можно заняться дыхательной гимнастикой. Смысл упражнений в том, чтобы втягивать воздух через нос, а выпускать через рот. Можно подняться на носочки и вытянуть вперед руки. Будет больше пользы, если сделать несколько наклонов и приседаний.
3. «Живая» еда. 
Даже если не ограничивать употребление каких-либо продуктов, стоит добавить в меню больше овощей и зелени. Подойдут даже те, которые можно вырастить на своем подоконнике.

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Весенняя уборка: очищение организма без диет


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.