Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Ученые выяснили, почему люди нарушают диету

  • Ученые выяснили, почему люди нарушают диету
  • Смотрите также:

Ученые из университета в Бирмингеме, наблюдая за добровольцами, выяснили, что причиной нарушения диеты может стать алкоголь, друзья и стресс.

В эксперименте участвовало 80 человек. По условиям опыта добровольцы вели специальные электронные дневники, систематически внося записи о своем состоянии, данные о вещах, заставлявших отказаться от диеты. Кроме того, требовалось указать, поддались ли они в итоге искушению. Изучив эти данные, эксперты выяснили, что соблазн нарушить диету в течение недели возникает в среднем 11 раз, и в половине случаев люди ему поддаются. При этом зачастую люди решались на этот шаг под влиянием алкоголя.

Также ученые обратили внимание, что обычно срывы происходят в вечернее время: за день сила воли ослабевает, преобладает желание отдохнуть, расслабиться, не контролировать себя.  Пропустив полноценные завтра и обед, к вечеру люди испытывают сильный голод, что и заставляет откладывать диеты до лучших времен. В удовлетворении потребности что-либо съесть способствует и расслабляющая обстановка дома или ресторана.

Еще удивительная особенность: человек думает, что ему можно свободно есть, если едят его друзья. К перееданию толкает и чувство отчуждения от группы.

Эксперты призывают смоделировать вокруг себя среду, лишенную источников искушения. Кроме того, отказываться от вредных продуктов следует постепенно. Это снизит риск срыва.

Для того, чтобы выработать привычку правильного питания нужно время и терпение.

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости общества | |

Подписка на RSS рассылку Ученые выяснили, почему люди нарушают диету


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.