Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Продукты, которые можно есть на ночь

  • Продукты, которые можно есть на ночь
  • Смотрите также:

1. Стакан кефира на ночь. 
Этот кисломолочный продукт вообще должен прописаться в твоем холодильнике. Его полезно пить и утром, и днем, и даже на ночь можно время от времени. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г. Следовательно, стакан кефира на ночь будет содержать, соответственно, 140 или 75 Ккал. И голод утолит, и фигуру сохранит.
2. Грейпфрут. 
Этот фрукт обладает так называемой отрицательной” или минусовой” калорийностью. Это значит, что организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте. Какой умничка.
3. Кусочек свежего ананаса. 
Из всех фруктов усваивается лучше всего и при этом отлично утоляет голод. Конечно, не самый распространенный продукт, но постарайся, чтобы он был под рукой.
4. Сухофрукты. 
Курага, чернослив - для творческих личностей, которые имеют свойство хотеть кушать под вечер это просто маст-хэв. Только не пакетик, а пригоршня. Держи себя в руках.
5. Горсть орешков. 
Плохо - орехи калорийны. Хорошо - отлично насыщают. Однако маленькая порция орешков не повредит.
6. Один банан. 
Лучше разрежь его и медленно, тщательно пережевывая, съедай по кусочку. Голод должен отступить.
7. Вареные овощи. 
Картофель или кабачки, или помидоры. Главное - без использования бульона или жира. И тогда твоя фигура останется в норме. 

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Продукты, которые можно есть на ночь


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.