Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Эксперты объяснили, почему некоторым фитнес не помогает сбросить вес

  • Эксперты объяснили, почему некоторым фитнес не помогает сбросить вес

В американском обществе физкультуры объяснили, почему фитнес и другие спортивные тренировки не помогают некоторым людям сбросить вес, а иногда даже способствуют набору лишних килограммов.

Джонатан Росс, представитель американского
общества American Council on Exercise, заявил, что, несмотря на массовое
увлечение физкультурой и фитнесом, проблема лишнего веса среди американцев остается
актуальной.

Случается и такое, что, начиная активные
занятия, люди набирают больше лишних килограммов, чем когда проводили свободное
время перед телевизором.

По мнению экспертов, проблема заключается в
том, что люди переоценивают свои упражнения и прекращают ограничивать себя в
еде. В итоге они начинают есть больше, но занимаются слишком мало, чтобы сжечь
лишние калории.

Например, чтобы «нейтрализовать» бокал сухого
белого вина, требуется 20 минут аэробики, кружка пива требует получаса силовых
упражнений, а чтобы сжечь калории небольшого шоколадного батончика, нужно
бежать в быстром темпе около 30 минут.

Потому специалисты подчеркивают: чтобы начать
сбрасывать вес, необходимо заниматься каждый день и при этом не повышать
калорийность рациона.

Напомним, ранее медики объяснили, почему
некоторые люди не могут похудеть даже на диете.
По материалам: Kedem.ru
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Эксперты объяснили, почему некоторым фитнес не помогает сбросить вес


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.