Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Бег - лучшее средство от стресса и плохого настроения

  • Бег - лучшее средство от стресса и плохого настроения

Ну что может быть лучше, чем ранним свежим утром, пока большинство горожан еще спит, отправиться на пробежку по городу?! Возьми с собой IPod с любимой музыкой. Или лучше не бери – через несколько часов ты и так окунешься в городской монотонный шум, поэтому сорок минут относительной тишины, прерываемой лишь поскрипыванием песчинок под твоими кроссовками и щебетанием птиц, напитают тебя жизненными силами на целый день. А это залог того, что светлые мысли и спокойная нервная система помогут тебе принять верные профессиональные решения или станут стартовой площадкой для успешного креативного штурма.

Даже затянувшуюся депрессию и психические расстройства можно преодолеть с помощью ежедневной 10-минутной пробежки или даже спортивной ходьбы. Но не в спортзале и уж тем более не в квартире, а на природе.

Идеальными антидепрессантами европейские исследователи признали пробежки в зеленых зонах возле водоемов. Благо в любом украинском городе достаточно парков, рощ и скверов, где можно дышать полной грудью.


Самое читаемое сегодня


Категория: Kрасота | |

Подписка на RSS рассылку Бег - лучшее средство от стресса и плохого настроения


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.