Ежедневные новости Главные новости дня России,Украины

Сброс настроек

Сбросить Добавить Ежедневные новости в закладки (избранное).  
Добавить в избранное

Занятия йогой укрепляют иммунитет

  • Занятия йогой укрепляют иммунитет

У йоги огромное количество поклонников во многих странах мира. Она не только придает сил и расслабляет, но и помогает многим собраться с мыслями. Но команда ученых из Норвегии открыла еще одно полезное свойство йоги.
 
Как утверждают ученые во главе с профессором Фахри Сотциоглу из университета Осло, йога положительно влияет на экспрессию генов, а также улучшает работу иммунитета.

«Во время нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма даже на молекулярном уровне. Эффект, проявляясь сразу же после тренировки, является долгосрочным», – рассказали исследователи в своей научной статье.
 
Для того чтобы понять, почему же с точки зрения биологии медитации и выполнение асан столь благотворно влияет на организм человека, исследователи провели эксперимент. В нем принимали участие десять человек.
 
В первые два дня каждый доброволец в периоде между 06:30 и 08:30 часами утра упражнялся в йоге. А в последующие два дня участники прогуливались на природе, слушая музыку (классику или джаз), на протяжении того же времени. К тому же у них брали кровь в начале и в конце каждой тренировки, делалось это для проведения анализа мононуклеарных клеток периферической крови. Исследователи выяснили, что изменение в экспрессии генов в обоих случаях было далеко не одинаковым. После занятий йогой число работающих генов в иммунокомпетентных клетках стало больше в три раза по сравнению с пешими прогулками на природе, соответственно – 111 и 38.

Самое читаемое сегодня


Категория: Новости спорта | |

Подписка на RSS рассылку Занятия йогой укрепляют иммунитет


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.